Ο σημερινός τρόπος ζωής υποβάλλει σε μια έντονη και επίπονη δοκιμασία τον ψυχικό μας κόσμο. Άγχος, θυμός, κατάθλιψη, μειωμένη αυτοεκτίμηση και επιφανειακές σχέσεις με τους γύρω μας είναι λίγα μόνο από τα πολλά προβλήματα που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε, φθείροντας συχνά τη σωματική και πνευματικής μας υγεία.

Οι «Αμεσες Λύσεις» είναι ένα μοναδικό εγχειρίδιο «Ψυχικών Πρώτων Βοηθειών», που δημιούργησαν δύο κορυφαίοι Αμερικανοί ψυχολόγοι. Έγκυρο, επιστημονικό, αλλά ταυτόχρονα με ύφος απολαυστικό και ανάλαφρο, μας προσφέρει 101 εύστοχες και απόλυτα εφαρμόσιμες συμβουλές, με τη βοήθεια των οποίων μπορούμε να απολαμβάνουμε διαρκή υγεία και ευεξία.

 

ΠΡΟΛΟΓΟΣ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΣΩΑΣ ΤΑΣ ΦΡΕΝΑΣ
ΠΩΣ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΥΓΙΕΙΣ ΜΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΣΚΕΨΗΣ
ΟΡΓΑΝΩΣΤΕ ΣΩΣΤΑ ΤΙΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΣΑΣ
ΧΤΙΣΤΕ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ
ΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΜΕ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ, ΤΟ ΘΥΜΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΥΚΛΟΘΥΜΙΑ
ΕΛΕΓΞΤΕ ΜΕ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΑΣ
Η «ΤΡΕΛΟΕΠΙΣΤΗΜΗ» ΚΑΙ ΟΙ ΤΡΕΛΟΓΙΑΤΡΟΙ
ΜΕΡΙΚΕΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΑΚΟΜΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Εκδότης

Έσοπτρον

Έτος έκδοσης

2003

Σελίδες

220

Συγγραφέας

Arnold Lazarus

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “Άμεσες λύσεις στην τρέλα της καθημερινότητας”

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *